身長173cm、体重100kgの巨漢である自分。
常々、「痩せなければいけないなあ」と思いながらポテチを食べる毎日です。
ただ、せっかくブログをしている身なので、ダイエットも一つのコンテンツになるのでは？？
という軽い気持ちで始めてみることにしました！
三日坊主になる可能性も高いですし、こっそりこの記事を消す可能性もありますが、取り合えずやるだけやってみようと思います！
ということで、以下にダイエット開始Day1の記録を記載！
ダイエット開始1日目（2024/4/14）
恥ずかしいので体型の写真は小さめに
| 身長(cm) | 173 |
| 体重(kg) | 102.8 |
我ながらよくここまで太ったな、、、
ダイエットを決意した理由
自分が太っていることを自覚してから10数年。
アラサーの年齢になって、ついに100kgの大台を超えてしまった、、、。
これは由々しき事態だ！ということで、ダイエットをしようと思うに至ったわけです。
今までの人生でも、何度もダイエットを決意しては挫折してきました。
なので、今回のダイエットを成功させられるかというと、自分を信じられないところはあります。
ただ、三日坊主になろうとも一切行動を起こさないよりはマシでしょう！
なんとか痩せてやるぞ～！
目標
取り合えず今の体重から-10kgの90kgを当面の目標にしたい！
60kg台にしたいよ～とか頭をよぎりますが、今の体重から考えると数か月で達成できるような数字ではないので、今は目指さないでおきます！
とにかく、痩せたという成功体験を手に入れたい！
そういう意味では、100kgを切るというのを目指すところから始めた方が良いかもしれませんね。
Day1にやったこと
中山きんに君の動画で10分運動しました！
普通にしんどい、、、
特に、腕をサイドに広げてねじる運動がめちゃくちゃキツかったです。
運動不足を痛感しました。
ただ、この運動であればなんとか続けられそうかなと思います。たぶん。
でも、毎日10分の運動くらいでは痩せないよな～
他に何を取り入れればいいのか考えないといけませんね。
どうやって痩せていくか
軽めの運動を日常的にやれるようにしたいですね！
Youtubeでワークアウト系の動画を探して、自分でもやれそうなものからやっていこうかなと思います！
あとは、ダイエットと言えば食事制限になるのでしょうが、ちょっと知識が足りないので調べるということを並行してやっていきたいです！
下手に断食とかしても身体に悪いでしょうし、食べることが好きな自分からすると、ご飯を食べれないと仕事のストレスに耐えられない、、、
なので、食事制限は自分が取り入れられそうな内容を吟味しつつ、今後取り入れる予定ということで、、、
まとめ
行き当たりばったりで始めたダイエット企画ですが、ブログに残すことで自分の意識が高まればいいなというのを狙っています。
先行きは暗いですが、上手いこと体重が減れば何かしらの価値提供にはなるのかなと思います！
毎日更新はしないと思いますが、要所要所で進捗を報告できればなと思います！
あとは、調べて得た知識とかも記事としてまとめておこうかなと思います。（自分のメモにもなりますし）
当面は週一投稿くらいを目標にしようかな？
良ければ応援、もしくは一緒にダイエットに取り組んでくれると、自分は一人じゃないんだと思えて頑張れるかもしれません！
では、次の投稿でお会いしましょう！（他のジャンルの記事も見てくれると嬉しいです！！）
体重推移
※リンクをクリックすることでその当時のやったことの詳細な記事に飛びます！
| 日付 | 体重 |
|---|---|
| 2024/4/14（ダイエット開始日） | 102.8kg |
| 2024/4/23（ダイエット開始10日） | 101.2kg |
